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健身的故事

栏目:故事 | 时间:2020-01-04 09:30:46 | 标签:故事

作文「健身的故事」,作者佚名,请您欣赏。51作文网荟萃众多优秀学生作文,如果想要浏览更多相关作文,请使用网站顶部的作文搜索引擎进行搜索。本站作文虽然不乏优秀之作,但仅为同学们学习交流的习作,不能当作范文使用,希望对同学们有所帮助。

(一)

  健身教练给人的感觉是浑身的肌肉,就如洗手间里的清洁剂标识的“Mr Muscle”,走起路来则仿佛是移动的肌肉城堡。事实上,在平日里看到的教练也大都如此。然而,我刚好碰到一个例外,就是我的健身教练,他看起来一点没有肌肉先生的架势,倒有点像“多肉”。外在看起来占用空间挺大,起来路来却更像是移动的肉堡。

  和你一样,我也怀疑他是怎么当上健身教练的,能不能教的好。在后来的课程中,发现动作能讲解到位,关于肌肉与动作相应的原理也能讲通,以我不专业的角度来看,还算专业。同时,我的肌肉也在一个个的动作中抗议,直至筋疲力尽。但每次锻炼时,不小心看到他一整块的腹肌,心中的疑惑总不自觉地冒出来。

  今晚,又到了锻炼的时间,但教练临时有事导致不能如约,我只好独自在跑步机上奔跑。后来教练来了,但时间过了很久,课也上不成了,于是就跑步机边上,给我讲起了他的故事。

  最开始教练不是在健身行业,更不是教练,而是在建筑工地打工,建设着城市里的高楼大厦。那时不是现在这么“胖”,而是更胖,大概1米7多点的个子,200多斤,吃的饭量也比别人大,就是典型的胖子一只。工地的日子就如同你我的想象,比较苦,砖头、粉尘、钢筋、水泥,还有建设中高高的的楼盘,可以想象一下,其上必有“安全第一”的标识。苦与累,汗水与泪水,这些都是可以承受的,只有安全问题,一旦发生,就是灭顶之灾。

  教练碰到了两次安全问题,一次是在十楼,不知是啥原因,不小心坠落。好在刚好底下两旁的有钢管,双手本能地抓住,并用两臂支撑起200多斤的肉。底下也有安全网,至于那网能不能承受200多斤的重物不得而知。“当时觉得要死了”,事后手臂无比疼痛,算是捡回了一条命。

  第二次同样发生在工地,同无数低头玩手机不要命的我们一样,教练坐在一处尽情地玩手机。忽然一根钢管从天而降,以迅雷不及掩耳之势,直插到教练面前,犹如《西游记》东海里的定海神针。当时教练双眼望着这如意金箍棒,隐约觉得这是上天的启示,同时感谢老天爷又留了他一命。

  教练能喝酒,啤酒能喝一箱,对于我这种只能喝一瓶的人来说,确实是能喝。当时活动聚餐时,有一小伙子挑衅白酒,教练二话不说,一杯杯地和对方干,对方从心。但最后教练也住进了医院。躺在病床上,望着白色的天花板,和200多斤的身体,觉得这不是该有的日子。生活不该是这样子的。

  于是,经历种种,以及种种思考后,决定从改变自身开始,而自身最大的特点就是体重,最有效、最彻底是成为健身教练。工地的工资不高,3000多一月,教练拿出一万多的存款,并贷款两万多后去培训。当时培训他们的教练说,“对女的要像男的一样训练,对男的要像牲口一样训练”。经过工地历练的教练在这样的培训中,完成培训,拿到相应证书,并成为了一名健身教练,体重也减到了一百五左右。但事情并没有如此结束。在成为健身教练最初的半年,教练不和同事一起出去吃饭,吃了很多泡面,最终把培训的贷款也还清了。随着时间的车轮往前滚,教练在老家的县城里买了房,现正为能在市里买做努力。

  听完不禁对教练心生敬佩,觉得每个都有其不易与坚忍,之前由于他爽约而引起的不快也烟消云散了。本已有点疲惫的双脚迈的更加坚定,心想,应该超过一万步了吧。这时我又注意到教练的肚子,有点大,现在这身材绝不止150斤,至少180。

  教练的故事还没完,我们又聊起了现在的生活,不知怎的,教练说起了美食,说起了小龙虾。并向我推荐了抖音的一个专题“福州吃货小分队”,说的我边跑步,流汗水的同时也流口水。我早受够了外卖,以及那些毫无诚意的小吃店。之前一直没下载抖音,然而现在,抵挡得住抖音的诱惑,却挡不住美食的诱惑。

  对教练身材的疑问终于有了答案,我的步数也破天荒地达到了1万5千步。

健身的故事

(二)

  名人健身的故事

  1、毛泽东
  毛泽东在湖南省第一师范学习的时候,除了经常游泳、爬山之外,还用5种"健身浴"来锻炼身体。一是冷水浴,用冷水将全身浇遍;二是日光浴,让太阳暴晒全身;三是暴雨浴,让暴雨淋漓尽致地落在身上;四是寒风浴,任凛冽的寒风刮到身上;五是空气浴,大口大口地呼吸。

  2、邓小平
  保持乐观。1984年10月11日,“我一向乐观,天塌下来,我也不怕,因为有高个子顶着”,在原联邦德国总理科尔请教小平同志时他这样回答“长寿秘诀”,邓小平同志夏季在海滨游泳,一天能连续游1个多小时。
  打桥牌,小平同志觉得,打桥牌是管理国家大事之余最好的消遣活动,打桥牌可以让头脑充分休息。洗冷水澡,“我10年来没得过1次感冒,身体可以这么好的一个原因是每天早晨都洗冷水澡”,小平同志曾在接见新西兰总统朗伊时这样讲。

  3、傅连璋
  傅老长征的时候担任毛 的保健医师,建国之后任军委卫生部长,他觉得,长寿首先是精神因素,情绪乐观愉快就可以长寿,反之健康肯定会有所损害;要调摄饮食和睡眠,老人饮食一是营养保证,二是不贪食过饱,青菜要多吃,同时将定时、定量、细嚼、慢咽的饮食习惯养成;身体锻炼务必要量力而行,二是要适可而止,三要持之以恒,四要因地制宜,五要注重卫生。如饭前饭后不宜剧烈运动,锻炼出汗不可骤然脱衣。

  4、马寅初
  马寅初是著名的经济学家、人口学家、教育家,他将热冷浴健身法当作自我保健的方法:每晚就寝之前准备2缸水,一热一冷。热水温度在38到44摄氏度,冷水温度在10到16摄氏度。洗浴的时候,先在热水缸中坐泡一刻钟,接着出浴,将身体擦干,等3到5分钟,再坐冷水浴缸中快速洗数分钟。从冷水浴缸中出来之后,迅速用毛巾将身体擦干,并让皮肤微红。

  5、季羡林
  “三不”戒律:不生气、不嘀咕、不勉强运动;三上:会上、飞机上、路上,把这些零碎的时间用来运动大脑;三余:开会之余看书,看书之余散步,散步之余联想遐思。

  6、美国前总统
  小时候罗斯福突然得了麻痹症,双腿几乎瘫痪,有3、4年不可以活动,他没被病魔压制,以顽强的意志做体育锻炼,每天坚持泉水浴,锻炼的结果让其渐渐恢复了健康,两腿有了力量,渐渐地就能活动了。
  约翰•肯尼迪热爱冒险而浪漫的活动,特别喜欢水上运动,他经常扬帆远航、下海游泳,甚至去潜水。每逢度周末,他都要驱车到麻省海恩尼斯港口,跳到大海里痛快地畅游一番,接着便是在阳光下日光浴。
  卡特习惯跑步还有骑自行车,就是是在访问他国时,也是持之以恒。他的长跑主要是长距离的慢跑。离开白宫后还是坚持长跑,每天在户外锻炼,从不间断。骑自行车是卡特的另一种健身方式。当年他访问我国时,曾骑自行车在北京的街头出现,他觉得骑自行车既能健身,也能游览,比坐小轿车自由。

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